Sempre più spesso incontro in studio giovani ragazzi in cui l’emozione principe dei loro racconti e del loro malessere è la noia.
La mindful eating ci regala una nuova consapevolezza della nostra fame, un nuovo modo di stare a tavola: scegliere cosa, quanto e come mangiare.
Ti sei mai ritrovato con i sensi di colpa per esserti abbuffato in piedi, alla velocità della luce, con cibi spazzatura?
Per chi vuole trovare un nuovo modo di trattare te stesso e gli altri nei momenti di difficoltà e sofferenza.
Cara fragilità, c’è stato un tempo in cui ti ho combattuta perché essere fragili, vulnerabili, equivaleva, come una legge matematica, ad essere deboli.
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